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脑梗的“祸根”被发现,医生直言:大脑“怕”5习惯,

发布日期:2020-07-22 21:50   来源:未知   阅读:

脑梗俗称“中风”,它是由于脑血管突然破裂或血管阻塞,导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。它是中老年人最容易患的疾病之一,严重时对生命威胁极大。那么到底为什么会得脑梗呢?下面就让大众微健康的专业医生来告诉我们答案吧

脑梗的“祸根”被发现,医生直言:脑梗比较“偏爱”或者说“最怕”有这5习惯的人,真不能小瞧!

1、高油高盐饮食

吃得太咸、太油腻容易引起三高,而三高是损害血管的重要因素,血管不好,供应给大脑的营养就会受到影响,最终若导致脑供血不足,脑梗也就发生了。

所以,建议大家多吃水果蔬菜,不仅可以补充身体所需要维生素、增强身体的抵抗力,还可以促进肠道蠕动,进而有利于血液流通顺畅,对预防脑梗有积极作用。

2、常喝饮料不喝水

曾有新闻报道,一位28岁的准新郎小刘一觉醒来突发急性脑梗,医生认为他可能因常年拿饮料当水喝导致病发。原来小刘总是嫌开水没味儿,从小拿饮料当水喝,28岁小刘身高不足175厘米,体重却有100公斤。

一方面,常年喝饮料,会导致身体水电解质失衡,从而引起脱水,致使血液浓缩,形成血栓塞,引发急性脑梗;另一方面,长期喝饮料,会增加人体内碳水化合物和糖分,引发脂代谢和糖代谢的紊乱,也是引发急性脑梗的间接原因。

大众微健康的医生坦言,干净的白开水是最好的“饮品”,希望你能爱上。

3、劳累过度或生活不规律

劳累过度,年轻人也会脑梗塞。29岁的阿华和朋友合伙开了一家小公司,因为工作繁忙应酬多,去年体检时发现血压、血脂稍高,可他觉得自己年轻身体壮,而且也没发现有什么不适,就没有把医生的警告放在心上。

半年前的一天,阿华早上起床上厕所后突然倒下,双眼和嘴都向一边歪斜,家人怎么叫也没有反应。后来医院通过脑部磁共振,发现其大脑动脉闭塞,有大片梗塞。

这是因为劳累过度或生活不规律易引起血压波动或血液动力学发生改变,从而引起脑血栓的形成。

4、暴怒或忧郁

情绪恶劣,尤其是暴怒或长期忧郁、焦虑,可引起血管神经调节失常,或导致脑血管收缩,是诱发脑梗塞的重要诱因。

所以,千万不要给自己过大的压力,工作以外时间,听听歌、散散步、看看电影、聊聊天等,尽量让自己放松下来。

5、不爱动脑、不爱交流

思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑、勤思考,人会变得更聪明。反之,越不爱动脑,大脑退化得越快;而语言是锻炼大脑的体操,平时如果不爱动嘴交流,大脑也会受到影响。

所以,为了大脑健康,还是要多动脑、勤思考,多看些有益身心健康的书刊杂志。

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