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香蕉皮也能吃?这些功效很多人都不知道,尤其这类人吃

发布日期:2020-07-18 20:10   来源:未知   阅读:

香蕉皮也能吃?这些功效很多人都不知道,尤其这类人吃对好处多!

关于水果,很多果皮都是可以吃的,比如苹果、西瓜、葡萄等等,甚至用榴莲的果壳熬汤也有祛火清热的功效,但是你知道吗,香蕉皮也是可以吃的!

香蕉皮有什么功效呢!

香蕉皮的味道苦涩,但是它含有多种微量元素,钙、镁、等等,而且其中K、Ca等元素对于长期有失眠困扰的人大有助益!

香蕉皮怎么选?

1、挑选香蕉皮一定要选择光滑没有黑斑的香蕉皮!

3、青色的香蕉皮是富含微量元素最多的!

香蕉皮怎么吃?

1、香蕉皮味苦,一般用来炖汤搭配,炖完汤营养全在汤里,香蕉皮也变得绵软好入口了!

2、如果时间不够,直接用一整根香蕉榨汁也很方便!

香蕉皮炖排骨

材料

排骨适量、偏青色的香蕉1根、葱、姜、料酒、味精

做法

排骨冷水下过过滤血水,加入除盐以外的调料炖30分钟。

然后香蕉洗干净下过,再炖半小时,出锅前撒入一点儿盐即可!

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